王者荣耀一直以来热门手游，深受广大玩家喜爱。然而，长时刻玩游戏后，不少玩家会出现手疼的情况。那么，玩王者荣耀手疼该该怎么办办办呢？下面就来为大家分享一些有效的解决办法和相关注意事项。

一、合理控制游戏时刻

小深入了解 避免过度沉迷

长时刻连续玩游戏是导致手疼的一个重要缘故。玩家应合理安排游戏时刻，每隔一段时刻就休息一下，活动活动手指和手腕。可以设定一个闹钟，每玩半小时到一小时，就暂停游戏，做一些简单的手部伸展运动，如握拳、张开、旋转手腕等，缓解手部肌肉的紧张。

二、调整游戏操作设置

小深入了解 优化按键布局

游戏中的操作设置对玩家的手部负担有很大影响。可以根据自己的习性调整按键的大致、位置和透明度等。 将常用技能的按键调大一些，方便准确点击；把不常用的按键透明度适当降低，避免误触。 合理分配手指在屏幕上的操作区域，减少手指的频繁跨越和大幅度移动，降低手部疲劳。

三、选择合适的手机和设备

小深入了解 确保舒适体验

手机的尺寸和重量对手感也有影响。如果手机过大过重，长时刻握持会对手腕和手指造成较大压力。尽量选择尺寸适中、重量较轻的手机来玩游戏。 还可以考虑使用一些辅助设备，如射击游戏，目前国内玩家非常追捧手柄，将部分操作转移到手柄上，减轻手指在屏幕上的点击负担。

四、进行手部锻炼

小深入了解 增强手部力量

平时可以多进行一些简单的手部锻炼，增强手部肌肉的力量和耐力。比如，用手指抓握健身球，反复进行握紧和松开的动作；或者做一些手指俯卧撑，将双手撑在桌面，手指用力下压，提升手指的力量。通过这些锻炼，能让手部更好地适应游戏中的操作。

五、注意手部姿势

小深入了解 保持正确姿势

玩游戏时要保持正确的手部姿势，手臂天然放松，不要过度弯曲或伸展。手指不要过于用力按压屏幕，尽量以轻巧的点击和滑动来操作。将手机放置在合适的高度，避免低头弯腰过度，减少对手部和颈部的压力。

六、适当放松手部

小深入了解 缓解肌肉疲劳

游戏结束后，可以用温水泡手，促进手部血液循环，缓解肌肉疲劳。也可以对手部进行按摩，从手指尖开始，向手腕路线轻轻揉捏，放松手部的肌肉。还可以使用一些具有舒缓影响的护手霜，滋润手部肌肤。

下面内容是一些关于玩王者荣耀手疼的常见难题解答：

FAQ1 玩多久会导致手疼？

答 这因人而异，一般连续玩两小时以上，手部就可能开始出现不适。

FAQ2 换不同的手机玩，手疼情况会改善吗？

答 有可能，如果新手机尺寸和重量更合适，操作更舒适，可能会减轻手疼。

FAQ3 只用一只手玩游戏能减少手疼吗？

答 可以一定程度上缓解，让另一只手得到休息，但也要注意适时交替。

FAQ4 玩游戏时戴手套会有帮助吗？

答 一些有缓冲影响的手套可能会减轻手部与手机的摩擦，有一定帮助。

FAQ5 手部疼痛严重时该该该怎么办办办？

答 如果疼痛严重且持续不缓解，应停止玩游戏，并及时就医检查。